על אכילה כל 3 שעות? ועוד משהו.....

שלום רב צביקה! רציתי לדשעת מדוע ממליצים על ארוחה קטנה כל 3 שעות בגלל שלא מרגישים את הרעב או בגלל שזה יותר טוב מבחינת תהליך הרזייה איז עוד חשיבות יש לנושא זה? שנית רציתי לשאול מדוע אני לא מרזה לאחר חודשיים של ספורט רירובי ואכילה נכונה? אני סובלת משחלות פוליציסטיות האם יש משהו שמעכב לי את התהליך אם כן מה ניתן לעשות וגם שמתי לב שיום אחד אני יכולה לקום קצת יותר נפוחה מהרגיל וזה באזור של הישבן והחזה? חייבת לציין שזה מאוד מבאס!תודה מראש!!

דרך אגב אני בת 22 שוקלת 54 ואני 1.59 או 1.60

נוי שלום, ראשית משקלך תקין. אכילה כל שלוש שעות נועדה למנוע תנודות ברמת הסוכר בדם ועקב כך לרעב לא אמיתי. בנוסף, אם עושים הפסקה גדולה אוכלים כמות יותר גדולה (כדי לפצות על ה"צום"). מצב של שחלות פוליציסטיות מקשה על הירידה במשקל ולכן חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה ונמרצת. מידע נוסף על שחלות פוליציסטיות תוכלי למצוא בחיפוש בפורום הזה ובפורום נטורופתיה. בהצלחה צביקה