אין כח ...

אני ממש חלש כל היום .אני צמחוני בן 23, אין לי כח לעשות כלום ,אני ישן המון(10 שעות ביממה לפחות,).אני גם לומד ומאוד מאוד קשה לי לקום לשיעורים .גם שלא למדתי היתי חייב לישון הרבה כדי לתפקד-היה לי מאוד קשה בצבא ועוד חזרתי הביתה כל היום.זה נשמע כמו פינוק אבל אני לא מסוגל לקום ואני חייב לשנות את זה איכשהו.היתי במעבדת שינה יצא שהכל תקין.לקחתי bcoplax ואומגה 3 אבל זה לא עוזר.התאמנתי במכון פעם ועדיין לא היה לי כח אפילו ללכת למכון וגם שהלכתי היתי חייב לישון הרבה לפני כדי שיהיה לי כח . עשיתי בדיקות דם בצבא יצא שהכל תקין.מה כדאי לי לעשות? תודה

יונתן שלום, אני מצע לך לפעול בשני מסלולים. א. תפנה לרופא המשפחה לבדיקות מקיפות ובכלל זה לבדיקות דם לאיתור חוסרים תזונתיים או אנמיה, תסמונת עייפות כרונית, "מונו" וכד'. במקביל תפנה ליעוץ אישי אצל נתורופת או תזונאי טבעי להכנסת שינויים באורח החיים ובתזונה שלך. (תזונה נכונה, הימנעות מחומרים מזיקים כמו עישון ואלכוהול, פעילות גופנית, שינה ומנוחה, צמחי מרפא וכד'). יש מה לעשות ויש מה להציע - אל תתייאש. בהצלחה צביקה

ת? תודה