סיבים תזונתיים - המשך

תודה לך על תשובתך. ברצוני לברר אם אדם בגילי, כבן 50, הסובל מ- BAD REFLUX ונוטל 20MG אומפרדוקס פעם ביום (לפני השינה), מוגבל בכמות הסיבים התזונתיים ליום (ממזון ולא מתוספים) ומהו המינון הנכון (או אם קיימת סתירה או מניעה מלקחתם בכלל), במקרה זה, לגבי. אשמח לקבל ממך עצה נוספת, בענין ה- BAD REFLUX. כידוע אנשים הסובלים מבעיה זו מנועים מלאכול כל פרי הדר. מהו הפתרון / האלטרטנטיבה לכך שהגוף יקבל את הויטמין C שהוא מחסיר עקב כך? האם נטילת טבליות - תוספים (ESTER-C, לבליעה) או שקיים פתרון אחר עליו היית ממליץ? בתודה מראש, דודי.

דודי שלום, אין "מינון" וכבר כתבתי על כך מספר פעמים. במקרה של רפלוקס צריך לקבל יעוץ אישי ולא להתבסס על הפורום. בפלפל אדום יש פי 4 ויטמין C, אבל גם הוא לפעמים קשה לעיכול. נסה בשעות הפוקר. גם בקיווי יש הרבה ויטמין C וגם בשאר הפירות ובפטרוזיליה. אסטר C זה גם פתרון אפשרי. בהצלחה צביקה