זירוז מערכת העיכול

שלום!! רציתי לדעת כיצד אני יכול לגרום למערכת העיכול שלי לעבוד יותר מהר/ מה אני צריך לעשות בשביל לזרז את מערכת העיכול שלי?..האם זה קשור בספורט או במאכלים מסויימים? אם כן מהם המאכלים? אשמח לקבל תשובה תודה רבה!

מומי שלום, רק תזונה טבעית יכולה לעזור ב"זירוז" מערכת העיכול. צריך להימנע ממזונות שגורמים לעצירות ולהוסיף לתזונה מזונות עתירי סיבים. אם תעשה חיפוש בפורום תמצא הרבה מידע בנושא. בנוסף אתה יכול לקרוא תקציר הרצאה בנושא בפרק המאמרים באתר שלי בהצלחה צביקה