ירקות

אני מתחילה דיאטה הבעיה שיש המון ירקות ופרות שגורמים לגזים ואני סובלת נורא מכאב בטן שיש גזים אנא פרטו לי מה הירקות והפירות שלא עושים גזים והאם יש משו להקלה על הגזים ללקיחה יום יום תודה

דנה שלום, נושא הגזים עלה רבות בפורום - תבצעי חיפוש ותמצאי. כדי לאתר את הירקות והפירות שגורמים לך לגזים תעבדי בשיטת האלימינציה. תתחילי עם גזר חי ומבושל, מלפפון ותפוח (שלא אמורים לגרום לגזים) ותוסיפי כל פעם ירק אחד. בהצלחה צביקה