מועד מומלץ לנטילת תוספי מזון אומגה 3 + שום

שלום, מזה כשנה אני משתדל להקפיד וליטול מדי יום שתי כמוסות: אומגה 3 (של חברת אלספה) + שום 2000 (של חברת נוטרילייף). שאלתי היא מהו המועד המומלץ ביותר לנטילת הכמוסות הללו: כחצי שעה לפני הארוחה ממש עם תחילת הארוחה עם סיום הארוחה או אולי בכלל ללא קשר לארוחה ?? בתודה מראש ! דוד

דוד שלום, תוספי תזונה כדאי לקחת בסמוך לארוחה (לפני, בזמן או אחרי). בהצלחה צביקה