חוסר ב-b12
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
איזה מאכלים יש לאכול כדי לקבל b-12 לאדם צמחוני
שלום רב, ויטמין B12 נמצא רק במזון מהחי ובמיוחד בבשר אדום ובאיברים פנימיים. אם אתה צמחוני אדוק, צריך לקחת לפחות פעם בשבוע כדור למציצה. בהצלחה צביק
איזה מאכלים יש לאכול כדי לקבל b-12 לאדם צמחוני
שלום רב, ויטמין B12 נמצא רק במזון מהחי ובמיוחד בבשר אדום ובאיברים פנימיים. אם אתה צמחוני אדוק, צריך לקחת לפחות פעם בשבוע כדור למציצה. בהצלחה צביק