מצב מייאש

צביקה שלוםרב!אני נמצאת במצב שלאחר דיאטה די קיצונית מתחילה לאכול כמו בנאדם כ1200 קלורחות ביום ומעלה כל יום בערך במשקל אני ממש לחוצה מאוכזבת בינתיים רק עליתי במשקל אני מרגישה מאוכזבת גם על התוצאות שנהרסו וכל כך מתוסכלת אני לא יודעת מה לעשות חשוב לי לציין שבלוטת התריס שלי כרגע בתפקוד נמוך או מה שזה לא יהיה ע"פ בדיקות שעשיתי אני מאוד אשמח לשמוע מה אפשר לעשות בנידון לפחות לבינתיים אני די רוצה להוריד שוב במשקל ולא לעלות כל יומיים שלושה במשקל אשמח לכמה עצות לבינתיים כי אין לי ממש כסף כרע לפנות לייעוץ אישי בתודה מראש אביבית!

אביבית שלום, לא כתבת מה גובהך ומה משקלך ולכן קשה לי ליעץ. יש לי תחושה שאת עדייין בתת משקל ולכן את עולה במשקל גם עם 1200 קלוריות ליום. את חייבת להמשיך לאכול לא פחות מ 1200 קלוריות, אבל שיהיה בתפריט הרבה ירקות, דגנים מלאים, חלבון איכותי (למשל ביצה קשה אורגאנית) ומעט שמן זית. תוך מספר שבועות תגיעי למשקל מאוזן. כמובן שאסור לוותר על פעילות גופנית ושתיים מים ותה צמחים תימנעי מקפה, משקאות תוססים, משקאות ומאכלי "דיאט" למיניהם. בהצלחה צביקה

אתה צודק אני 1.60 ושוקלת 48 או 49 אבל לא נוח לי עם המצב הזה אני באמת משתדלת לאכול בריא ובכלל רוצה מאוד לאכול בשיטת התצזונה הטבעית האם צום המיצים שלך יכול להועיל לי בירידה במשקל?וכן בניקיון הגוף ופשוט להתחיל מחדש תזונה פעילות גופנית ?אשמח לתשובתך אגב אני בת22