דיאטת מרק

צביקה שלום, האם ניתן לעשות דיאטת מרק כרוב לשבוע בלבד לשם התחלה זריזה של הורדה במשקל? כמו כן, מצויין בדפי ההדרכה לדיאטה כי היא מנקה את מערכת העיכול. האם זה נכון? למקרה שאתה לא מכיר את הדיאטה, היא מבוססת על אכילת סוגי מזון מסויימים בתוספת של אכילת מרק בכמות בלתי מוגבלת. יום 1 - פירות (פרט לבננות) יום 2 - ירקות (בארוחה העיקרית תפו"א עם חמאה) יום 3 - פירות וירקות יום 4 - שלוש בננות ושתי כוסות חלב רזה יום 5 - 150 גרם עוף/בקר עם 6 עגבניות יום 6 - עוף/בקר (כתוב שניתן לאכול 2-3 סטייקים) וירקות עליים ירוקים יום 7 - אורז מלא, מיץ טבעי וירקות

קרין שלום, אני מתנגד לדיאטות מחץ ודיאטת הכרוב היא אחת מהן. את שלושת הקילו שתורידי במהלך השבוע את תעלי חזרה תוך 3 שבועות בתוספת. הדיאטות האלה מסוכנות מכיוון שהן מכניסות את הגוף ל"סטרס" ולמצב של "הישרדות" שבו הוא לומד שצריך לחסוך באנרגיה עקב "מצב החירום" וצריך לנצל כל גרם של מזון. כבר כתבתי מספר פעמים שה"דיאטה" היחידה הבטוחה ושעובדת לאורך זמן היא תזונה מאוזנת וטבעית, כזאת שניתן להמשיך בה למשך כל החיים. הירידה במשקל איטית והדרגתית. כל השאר נידונו לכשלון, גורמות להשמנה, לתסכול ומסוכנות לבריאות. בהצלחה צביקה