פרוסות לחם
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום,רציתי לשאול:כמה פרוסות לחם מומלצות ביום אם אני רוצה לשמור על משקלי ומה יותר מומלץ לחם מקמח מלא או לחם קל? תודה !
תלוי במשקלך הנוכחי, 4 פרוסות ביום זה בסדר אם אין כוונה לרדת במשקל. כמובן מלחם מלא המכיל סיבים תזונתיים לבריאות הגוף וניקוי של מערכת העיכול. נטורופתית.
אורית שלום, זה מסוג השאלות שקשה לענות עליהן בלי לדעת מה עוד את אוכלת. אפשר לאכול גם 6 - 8 פרוסות ביום בלי לעלות במשקל. רצוי לחם מלא, אבל שלא יהיה עשיר בנתרן (פחות מ 400 מ"ג למאה גרם). בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
