אומגה 3 בהריון

שלום, אני בשבוע 34 להריון ,משקל העובר קטן יחסית לשבוע ההריון לכן הומלץ לי לצרוך 3 כדורי אומגה 3 ביום ,האם המינון אניו גבוה? האם יכול להיות נזק במינון גבוה? אשמח לקבל תגובה בהקדם.

קרן שלום, אני נגד "מינונים" ופורמולות כלליות המתאימות לכל אחד. אני לא מכיר אותך, את משקלך, תזונתך, גילך, אורח החיים שלך ומצבך הבריאותי. אם את אוכלת 1-2 מנות דג בשבוע ומעט פשתן טחון, אן צורך בכדורים ואין צורך במינונים. כי להיות רגועה תקחי קפסולה אחת ביום בנוסף לתזונה שהזכרתי. בהצלחה צביקה