ויטמינים

אני כבת 55 יש לי אוספורוזיס קשה טופלתי כ -3 שנים בפוסלן בנוסף אני צורכת ויטמין כלציום + ויטמין ציטרט + אומגה 3לאחרנה החלטתי על דעת עצמי להפסיק לצרוך את הפוסלן רציתי לציין שאני פעילה בספורט כ-4 פעמים בשבוע אני מיתנשאת לגובה 170 ומישקלי הוא 58 קילו בנוסף יש לי קולסטרול גבווה מאוד כ-286 שהכולסטרול הרע הוא כ-212 והטוב כ-46 ובנוסף אני סובלת מעצירות רציתי לדעת עים הויטמינים שאני צורכת יכולים להועיל לבעיות שלי דרך אגב אני שומרת על תזונה נכונה אודה לתשובתך המיקצועית רווית

רווית שלום, קשה לייעץ במסגרת הפורום עם מעט הנתונים שמסרת במיוחד אם יש לך בעיות בריאות נוספות כפי שתיארת. מציע לך לפנות ליעוץ אישי אצל תזונאי טבעי או נטורופט ולאחר תישאול מקיף תקבלי מענה מפורט לתלונותיך. אני לא יודע מה זה בעינייך "תזונה נכונה", אבל במצבים שתיארת חשוב מאד להימנע ממזונות שגורמים לעצירות, או שלא מאפשרים ספיגה טובה של סידן בגוף. בהצלחה צביקה