תזונה מרובה!?

אני בן 22 שוקל 60 קילו. מתאמן בחדר כושר אימוני משקולות(יום אימון ויום מנוחה). מדי יום, בין היתר בתוזנה שלי, אוכל אנ י3 ביצים [שבהם 2 חלמונים.] ,ליטר חלב,וקופסת טונה , יום יום,,האם מרכיבי התזונה הללו בכמויות גדולות אינו מזיק [חשש לכספית בטונה,עודף סידן בחלב,וכולסטרול בביצים..] בצריכה מרובה יום יום בכמויות הללו??? [אני בנאדם בריא ואין לי בעיות כלשהן]

זו תשובה לא מקצועית, רק מניסיון אישי והתעניינות בתזונה בריאה. יצחק בן-אורי, מרפא טבעוני ידוע, מגדיר ביצים כ"מחסן של כולסטרול". החלב מלא בחומרים מזיקים. השבוע קראתי בעיתון שבנוסף להורמונים ואנטיביוטיקה, מזריקים לפרות גם סטרואידים. החלב, בגלל עודף הזרחן שבו, גורם גם לבריחת סידן. טונה - מזון מזיק גם כן. לדעתי, תזונה כזאת, אם לא תשפר אותה, עלולה לפגוע בבריאותך (אולי לא מייד עכשיו, בגיל 22, אבל בהמשך). כדאי, לצד אימוני כושר, לדעת איך אוכלים נכון. אתה יכול למצוא חומר על הנושא, יש ספרים, ויש מומחים שאפשר להתייעץ איתם.

לירון שלום, המדריך בחדר הכושר יגיד שזה מצויין לפיתוח מסת שריר. בגישת התזונה הטבעית התזונה הזאת ממש מזיקה. באופן כללי אני מסכים עם הדברים שנעמי אמרה, אם כי אני לא שולל אכילת ביצה אורגאנית אחת ביום. אם אתה מוטרד, תפנה ליעוץ אצל תזונאי טבעי או נטורופט. בהצלחה צביקה