מזונות מסולת

שלום התחלתי להקפיד על תזונה נכונה ובין השאר אני משתדלת לאכול דגנים מלאים. רציתי לדעת אם במסגרת זאת אפשר לאכול מזונות שעשויים מסולת כמו עוגת סולת, קוסקוס וכו' או שגם במקרה זה יש "גרסה" מלאה. תודה רבה ליהי

ליהי שלום, ניתן להשיג בחנויות טבע סולת מלאה. חשוב לגוון את הדגנים על בסיס יומי. בהצלחה צביקה