לא אוכלת דברי חלב
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אני לא אוכלת דברי חלב ולא רוצה שיחסר לי סידן
שלום רב, לא כתבת בת כמה את ומה את כן אוכלת וזה קצת מקשה על מתן תשובה. בכל אופן בתזונה טבעית ונכונה אפשר להשלים את כל צורכי הסידן גם ללא מוצרי חלב. חשוב להימנע ממוצרים ש"זורקים" סידן מהגוף (כמו קפאין ומלח) וכאלה שמונעים ספיגה (קקאו, סוכרים, משקאות מוגזים ועוד) ולצרוך מוצרים עשירים בסידן (שומשום, חמאת שומשום, טחינה גולמית, ירקות ירוקים, כרוב, פירות יבשים, טופו ועוד). כדאי שתפני ליעוץ תזונתי המתאים לצרכייך. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
