אמממ.....שאלה???

שלום צביקה!יש לי שאלה קצת "חריגה"אבל אני די רוצה לדעת את התשובה, אז ככה:אתם המומחים לתזונה טוענים שיש להקשיב לגוף וכאשר הוא מרגיש רעב אז יש להזין אותו וכמובן במאכלים בריאים עד לתחושת שובע עכשיו השאלה היא כזאת אני לפעמים מתעוררת בבוקר מאוד רעבה אבל עדיין עייפה אבל רעבה עד כדי כך שאם אני לא יאכל משהו קטן אני לא יוכל לחזוקר לישון עכשיו למעשה זה שני דברים לא מובנים האם כן לאכול ולחזור לישון אני מדברת על משהו כמו 6 בבוקר זה לא משמין כי הרי אסור לאכול וישר לישון או שפשוט להתאפק מש ממש עד מתי שאני מתעוררת סליחה על השאלה הקצת מוזרה אשמח לשמוע את תשובתך תודה רבה מראש נהנת מאוד מהפורום!!

ליאת שלום, השאלה לא מוזרה והתשובה פשוטה. אם את רעבה צריך לאכול משהו קל. לא רצוי לאכול ארוחה כבדה לפני השינה. בהצלחה צביקה