קושי לעשות דיאטה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום! אני מאוד מעוניינת להוריד במשקל , יש לי עודף של לפחות 6 ק"ג. הבעיה היא שכאשר זה מגיע לעניין של אוכל קשה לי לעצור את עצמי ולא לאכול את מה שאני אוהבת. בכל תחומי החיים האחרים אני בן אדם מאוד חזק אבל כשזה מגיע לאוכל מאוד קשה לי לוותר , אני יודעת שכח הרצון שלי ממש חלש אבל אני לא יודעת איך אפשר לשנות זאת. מה גם שהפכתי להיות מאוד עצלנית גם בכל מה שקשור בספורט , פעם הייתי הולכת הרבה אבל עכשיו אני לי כח ואני כל הזמן עייפה ,מה לעשות? תודה - רונית
לקריאה נוספת והעמקה
רונית שלום, הבעייה ידועה ומוכרת. את צריכה לבדוק את נושא העייפות. האם זאת עייפות נפשית-מנטלית או עייפות שנובעת מסיבות פיזיות (אנמיה, חוסר שינה וכד'). נסי למצוא מסגרת או קבוצת תמיכה שתחייב אותך לתת דיווח שבועי ותגביר את המוטיבציה. אל תוותרי על פעילות גופנית סדירה. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
