בעיה דחופה ביותר

יש לי עודף משקל בערך 8 ק"ג מה שקורה איתי זה שאני מתחילה דיאטה מחזיקה מעמד חודש מורידה קצת יש לי מצב טוב ופתאום אני נכנסת לחוסר מוטיבציה ומתחילה לאכול כמו חזיר במשך שבועיים בערך אוכלת מכל הבא ליד ומעלה שוב את מה שהורדתי וכל הזמן זה אותו תהליך דיאטה חודש אחר כך אכילה מכל הבא ליד , אני לא יודעת מה לעשות כרגע אני לא מסוגלת להשתלט על עצמי בבקשה תנו לי עזרה מה לעשות תודה מראש..

שלום רב, אני מציע לך להצטרף לקבוצת תמיכה (כמו שומרי משקל, דיאטה קלאב, אכלנים כפייתיים - OA וכד') או למצוא איש מקצוע בתחום התזונה שיתן לך ליווי אישי. בנוסף, לבדוק בעצמך מה גורם לך להתנהגות הזאת. בהצלחה צביקה