דיאטה ותזונה נכונה

אני בת 33 וירדתי במשך שנה כ50 קילו כרגע יש לי עודף של 6 קילו ואני לא מצליחה לרדת אותם אני נתקפת זלילת ממתקים מה שנמנעתי שנה שלמה מה לעשות ? בתודה מראש רונית

רונית שלום, כל הכבוד על מה שהשגת. לא נתת מספיק פרטים כדי שאוכל לקבוע אם אכן את צריכה להוריד עוד 6 קילו. אולי הגעת למשקל המאוזן שלך. אצל רוב האנשים שעושים דיאטה תמיד יש "עוד קילו" או שנים להוריד והדבר גורם לתיסכול רב. תשמחי על מה שהישגת עד כה. תמשיכי בתזונה מאוזנת ובפעילות גופית סדירה ואם צריך גופך ישיל עוד כמה קילוגרמים בעוד מספר שבועות. בהצלחה צביקה