תזונה - שתיית חלב

שלום לדיאטנית, אני שותה כל יום כוס חלב 1%. שמעתי שב-1% אין כלום משום שבזמן התהליך ערכו של החלב יורד. ולכן כדאי לשתות 3%. אבל אני נמנעת מ-3% משום שיש לי כולסטרול קצת גבוה. מה עושים? מצפה לתשובה ובתודה. סילבי.

עד שהדיאטנית תענה (האם לא שמת לב שהדיאטנית כבר לא עונה בפורום הזה?), רציתי לשאול ממי שמעת שב "1% אין כלום"? בחלב עם 3% שומן יש יותר ויטמין D לכן הספיגה של הסידן טובה יותר. זה לא אומר שבחלב עם 1% שומן אין כלום. בהצלחה צביקה