לא הוגן

שלום אני בת 29, במשך 10 השנים האחרונות הייתי מעשנת בין חצי קופסא לקופסא ביום ולפני כשלושה חודשים הפסקתי לעשן בבת אחת, ללא תחליפי ניקוטין או כל דבר אחר. כמובן שאני מאוד מאושרת מכך שהפסקתי לעשן אך אני מתוסכלת כיוון שלמרות שאינני אוכלת יותר אלא אפילו פחות, ובצורה מסודרת יותר ואוכל בריא, העליתי במשקל כ2 קילוגרמים. זה מאוד מאוד מתסכל כי עם כל הקושי שבדבר לא התפתתי להתחיל לכרסם ללא שליטה ובכ"ז אני משמינה. האם זה הגיוני? ומה ניתן לעשות בנושא? אני לא מאמינה בדיאטות כסאח ולא מוכנה להרעיב את עצמי ובכל מקרה אני בעודף משקל של כ 7 קילוגרמים מה יהיה? (גובה 160 ושוקלת 65)

שלום רב, הפסקת עישון גורמת אצל חלק מהאנשים לעליה זמנית במשקל. מציע שתפני לקבוצת תמיכה, או לתזונאית להכנת תוכנית תזונתית מבוקרת ומאוזנת שתביא לאיזון במשקל. בהצלחה צביקה