b12

שלום, אם מקורו של ויטמין b12 הוא אך ורק מהחי אז כיוון שבני אדם הם גם מה"חי" זה לא אומר שגוף האדם מייצר לבד את הויטמין ? בשר פרה מכיל ויטמין b12 והרי הפרה היא צמחונית , מכאן שהיא "מייצרת" בעצמה את הויטמין , לא ?

רונן שלום, האדם אמור היה להית מסוגל לייצר B12 במעיים, אבל אצל רובנו המעים חולים והמנגנון הזה לא פועל. יש מספר טבעונים מחמירים שהמעיים שלהם בריאים, הם לא לוקחים תוספים ובכל זאת אין להם חוסר בויטמין. רוב אוכלוסיית הצמחונים והטבעונים חייבים לקחת תוסף. משאלות קודמות שלך אני מבין שאתה נוטה לטבעונות. מציע שתבדוק לפחות פעם בשנה את רמת ה B12 שלך כדי להימנע מנזקים בלתי הפיכים. בהצלחה צביקה