לידיעה

בבדיקות הדם יצא הכורסטרול 236 ------- ldl 161 מה האוכל הממולץ לאכול ואם יכולים לאוכל דבש , ריבת , גרענים מכל הסוגים , פירות , שתיה כלה ? וחג שמיח לכל החיים

שלום רב, השאלה נשאלה רבות הפורום - תבצע חיפוש. שתייה "קלה" ממותקת או "דיאט" - לא מומלצת. דבש, ריבה וממתקים - לא מועילים לשומנים בדם. גרעינים - זה טוב בתנאי שהם לא מלוחים ולא קלויים. פירות טריים וירקות טריים ומבושלים - מצויין. שמן זית וחליטה מעלים של זמן זית - מצויין! פעילות גופנית - מאד מועיל. כדאי לפנות ליעוץ מקצועי בתזונה שנה טובה צביקה