הלם-קרב ודיאטה

ניסיתי הרבה דיאטות אבל הרבה דיאטות העלו אצלי את העצבים . הדיאטניות לא התאימו את הדיאטה למצב הנפשי ולא הכירו את העובדה שתרופות נוגדי דיכאון מגבירות את התאבון . האם יש פיתרון בדיאטה להורדה במשקל במצב כזה בלי להגביר את הבעיה העצבית .

אלן שלום, קשה ליעץ מבלי שאני מכיר אותך, אבל כדאי שתיזהר מדיאטת חלבונים. אתה צריך לצרוך פחמימות מורכבות (דגנים מלאים) המעודדים הפרשת סרוטנין ומזון המכיל ויטמין B, אשלגן ומגנזיום (פירות, ירקות, קטניות, שקדים) שיש להם השפעה מרגיעה ומשקיטה. תפנה ליעוץ אישי באיזור מגוריך ואל תספתק בפורום זה או אחר. בהצלחה צביקה