שאלה

שלום רב האם זה באמת לא בריא להמנע מארוחת בוקר? אני אף פעם לא אוכלת כלום בערך עד השעה 3 אחה"צ? זה מזיק לבריאות, כי אני לא עושה את זה מטעמי דיאטה אלא פשוט בגלל שאין לי תיאבון בבוקר, ואני מעדיפה לא לאכול חטיפים לפני ארוחת הצהריים. הבעיה היא שבדרך כלל הארוחה כל כך ממלאת אותי שאני לא יכולה לאכול כלום עד הלילה, ואז אני אוכלת בלילה שזה בטוח לא בריא. כרגע גובהי הוא 1.60 ואני שוקלת 49 קילו, שבעצם המשקל שלי הוא בסדר גמור.

אנה שלום, אני חושב שהרגלי התזונה שלך הם בעייתיים ועלולים לגרום לחוסרים תזונתיים. רבות דובר על חשיבות ארוחת הבוקר והימנעות מארוחות כבדות בשעות הערב והלילה. נסי יעוץ אישי באיזור מגורייך. בהצלחה צביקה