ירידה מהירה

שלום, אני בת 35, בתאריך 26.6.05 התחלתי דיאטה עם משקל של 122.5 ק"ג יש לציין שנרשמתי לחדר כושר 3 פעמים בשבוע. את הדיאטה אני עושה מטעם קופת חולים. ירדתי עד כה 11ק"ג האם קצב הירידה בסדר או שזה מהיר מדי? תודה, שרונה

שלום רב, הקצב מצוין, יתכן שעם הזמן יואט קצת. העקר תמשיכי ואל תתיאישי.