דיאטה לסוכרת

שלום לאחרונה התגלת אצלי סוכרת מסוג 2 התור לדיאטנית רק בעוד חודש -אך ברצוני להתחיל בדיאטה כבר עכשיו אשמח לעצות תודה

סיגלית שלום, אנחנו לא נוהגם ךתת מתכונים ותפריטים בפורום, ובמיוחד לא כשיש בעיות בריאותיות. העצה היחידה שאני יכול לתת לך (אותה את ודאי יודעת) להימנע מסוכרים ומפחמימות פשוטות (סוכר לבן, לחם לבן, גלידה, שוקולד, עוגות וכד'). לצרוך פחמימות מורכבות ומלאות. לבצע פעילות גופנית סדירה בהצלחה צביקה

בבדיקות שעשיתי לפני חודש התגלה לי רמת סוכר 116 אני בן 63 לוקח כדורים לקולוסטרול סינבסטטין 10 מליגם, היום רמת הקלוסטרול שלי היא 175,ldl 109- hdl 51 .ללחץ דם אני לוקח כדור רמיפריל 5 מיליגרם ולחץ הדם שלי הוא 140/80 אני שוקל 167 קג גובהה 1,65 . אני ספורטאי פעיל . איזו דיאטה אאני צריך לעשות על מנת להוריד את רמת הסוכר בדם? תודה מראש על תשובתכם.

יעקב שלום, כפי שכתבתי לסיגלי, אנחנו לא נותנים יעוץ תזונתי בפורום (מעבר להנחיות הכלליות שציינתי בתשובה אליה). מציע לך לפנות ליעוץ מקצועי באיזור מגוריך. רמת הסוכר שלך היא גבולית, אבל מחייבת התייחסות ושינויים תזונתיים. שאר התוצאות נראות בסדר. תמשיך בפעילות גופנית סדירה וב"תחזוקה" שוטפת של הגוף והנפש. בהצלחה צביקה אגב, האם אתה עדיין משחק כדור עף?