שאלה לגבי פלפלים ושאלה לגבי שזיפים

שלום לך צביקה, שאלת הפלפל: שמתי לב שכמה פעמים ציינת שעדיף לאכול ירקות חיים אחרים מאשר פלפלים ירוקים, למשל פלפלים כתומים או אדומים. שאלתי היא כזו: מה יש בפלפל ירוק שגורם לערכו התזונתי לרדת יחסית ליתר הפלפלים והאם הכוונה גם לפלפלים בעלי גוון ירוק-כהה מאוד או שרק לפלפלים בעלי גוון ירוק רגיל-בהיר? שאלת השזיף: כידוע לי שזיפים יכולים לסייע במקצת במקרה של עצירות. אני רגילה ליציאות בבוקר אך לאחרונה אני קצת מתקשה בעניין וברצוני לחזור לשגרה זו. קיבלתי עצה מסבתא שלי ( :> ) לאכול שזיפים על הבוקר ושאלתי היא כזו: האם עליי לאכול את הפרי עצמו על קיבה ריקה ואם כן כמה יחידות פרי יעשו את העבודה? האם לחילופין כדאי לי להרתיח כמה פירות ולהוסיף להם מעט סוכר? או שמא להשרות כמה שזיפים במים למשך הלילה ולשתות את המים בבוקר? מה הדרך הכי יעילה לפי דעתך? אני שואלת כי אני באמת לא יודעת איזה מרכיב או תכונה של השזיפים גורמים לאפקט המסייע ביציאות...אני אשמח אם תפרט לגבי ה"סוד" של השזיף. תודה מראש

תאכלי שזיפים ואז תשתי מים....אין על זה!!! מלפפון עם חלב גם עושה עבודה מצויינת..... יציאה נעימה...

תודה לך על תגובתך... אז את אומרת קודם לאכול פרי שלם ואז לשתות כוס מים? נשמע לא הכי טעים אבל במצבי אני אנצל כל עצה... לגבי המלפפון: הכוונה למלפפון שלם עם קליפה בתוך כוס חלב? חלב חם או קר? האם זה עבד אצלך?

דנה שלום, פלפל ירוק הוא ירק בוסר שלא הבשיל ולכן לא מומלץ להשתמש בו. כדאי להשתמש בפלפל אדום שיש בו פי 4 ויטמין C מתפוז. לגבי השזיף, אני חושב שהגישה שלך פסולה. בעצירות לא רצוי לטפל במשלשלים למיניהם אלא בתזונה נכונה (להוריד חומרים הגורמים לעצירות ולהוסיף מזונות המעודדים פעילות מעיים). בפרק המאמרים באתר שלי תמצאי טיפים נוספים בנושא. בהצלחה צביקה