פחממות בהריון

שלום אני בשבוע 38 והעובר שלי קצת גדול מידי ואני רוצה להוריד את כמות הפחממות והסוכרים שאני אוכלת.אני לא אוכלת בשר והמנה העיקרית שלי בדרך כלל מכילה אורז מלא או סוג אחר של דגן. רציתי לדעת אם יש דגן כלשהו שדל מאד בפחממות או שנטול פחממות לחלוטין שיכול להוות בשבילי תחליף לאורז. שאלה נוספת היא לגבי לחם. אני מבינה שגם בלחם מלא יש כמות לא מבוטלת של פחממות ורציתי לדעת אם יש איזשהו סוג של לחם/ קרקר/ פתית או כל דבר אחר שיכול להוות תחליף ללחם והוא מופחת פחממות עד כמה שאפשר.

ליטל שלום, אני חושש שאת מתבלבלת קצת בין פחמימות לקלוריות. כל הדגנים מכילים בעיקר פחמימות (כ 90%). יש בהם גם 8 - 10 אחוז חלבון. אני לא חושב שהורדת כמות הפחמימות תשפיע על גודל העובר. האם יש לך סוכרת הריונית? תתיעצי עם הרופא המטפל ודיאטנית של קופת חולים. בהצלחה צביקה