דיאטה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ברצוני לשאול אם עשיתי דיאטה של 1100 קלוריות ביום ועכשיו אחרי שירדתי ואני מרוצה הבנתי שלאכול פחות מ1200 לא מומלץ השאלה שלי אם אני יעלה את הכמות אני ישמין ואם אני אשאר ב 1100 קלוריות ליום זה יזיק כי זה הפרש קטן בסך הכל מה דעתך?
סיגלית שלום, גם 1,200 זה מעט מידי לאורך זמן. את יכולה לעלות בעוד 200 - 300 קלוריות אותן את יכולה "לשרוף" ב40 דקות של הליכה מהירה. מבחינה בריאותית יהיה לך רווח כפול ומכופל. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
