אכילת ירקות ללא הגבלה

שלום רב לך מר צביקה קורן ראשית אני חייבת לומר שאני מוקסמת ממך ברמות אני נהנית מהאתר בזכות היחס החם שלך שעובר דרכי אפילו דרך מסך של מחשב אוקי שאלתי היא כזאת אני מטופלת אצל תזונאית מוסמכת והיא טוענת שמעבר לארוחות מסודרות אגב שכוללות את כל אבות המזון ובארוחות קטנות ואני אוכלת בשילוב של ירקות ,היא "מרשה " לי לאכול ירקות מבושלים וחיים ללא הגבלה וזה אומר שזה לפעמים תוספת של 800 קלוריות לתפריט של 1200 קלוריות ליום האם יתכן? זה לא משמין בסופו של דבר אני בינתיים לא מרגישה ירידה בשינוי הגוף אך המישקל מראה כאילו ירדתי כ-1 ואני בדיאטה כבר חודשיים מה זה אומר אני ממש מבולבלת אשמח לשמוע את תשובתך תודה מראש,אירית

אירית שלום, תודה על המשוב החיובי. חלק מהירקות החקים והמבושלים מתוקים ומוסיפים למאזן הקלורי היומי שלך. נסי לצרוך ירקות בעלי ערך קלורי נמוך כמו: חסה, קולרבי, קישואים, מלפפונים, גבעולי סלרי, לעת, דלורית וכד'. לגבי הירידה במשקל - זה אכן קצת איטי אבל חסר (מ)ידע. לא כתבת אם את עוסקת בפעילות גופנית סדירה (חיוני לירידה במשקל), האם את סובלת מעצירות, מחוסר איזון הורמונלי (בלוטת התריס...), מה גילך וכד'. אני מציע שתמשיכי בתוכנית של הדיאטנית שלך (לא כדאי לערבב מטפלים ומדריכים) ותוסיפי פעילות גופנית נמרצת. שבת שלום צביקה