15 ק"ג מיותרים....

אני בת 48, 1,78 וןשוקלת 87 ק"ג. כל חיי הייתי רזה. הכל החל לפני כ5 שנים כשלקחתי לתקופת מה סרוקסט והעלתי 10 ק"ג..., ובמשקל זה נשארתי כמעט עד היום. עכשיו העליתי עוד 2 ק"ג, אני על סף גיל המעבר אם זה "עוזר"... ועכשיו אני כבר מרגישה שמנה... עייפה ומיואשת. התחלתי אמנם דיאטה אבל אני לא מצליחה........ האמת? אני כובת כדי להוצי את מר ליבי ובטוחה שאין ניסים בעניין - לאכול פחות, לעשות ספורט.. עכשיו חם כ"כ שגם אין לי כח להליכה רגלית - דבר שהשתדלתי לעשותו בימים קרירים יותר... אני גם מרגישה ממש ממש עייפה ולפעימים "בלי אויר". כל בדיקות הדם שלי - בסדר גמור וגם הבלוטה. אשמח לשמוע מילות עידוד!! תודה!!

הדס שלום, נראה לי שזה הזמן לנסות למצוא קבוצת תמיכה באזור מגורייך כמו "שומרי משקל" או "דיאטה קלאב". עם זאת, את צריכה להביא בחשבון שזאת "חתונה קתולית". כל עוד את במסגרת יש ירידה במשקל, ברגע שעוזבים אותה - עולים במשקל. זה הכלל עם כל "דיאטות ההרזייה" למיניהן. צריך לעבוד גם על הנושא של העייפות. אולי זאת עייפות נפשית הנובעת משעמום ותיסכולים שונים. כפי שכתבת, תזונה מאוזנת ופעילות גופנית הם המפתח לשמירה על משקל מאוזן. מחקרים מוכחים, כי רוב האנשים עולים בערך קילוגרם בשנה. מעט מאד שומרים על המשקל שהיה בגיל 16... אשמח אם בלה תוסיף. שבת שלום צביקה

תודה על התשובה שאלה נוספת לי אליך..האם אפשר שבוע לעשות דיאטה קצת קיצונית, כדי שאתחיל לראות ירידה במשקל??? יש לך עיצה כל שהיא.? לא ציינתי כי הייתי בקבוצת תמיכה , לפני כשנתיים, וירדתי 5 ק"ג ..שאח"כ עלו פלאים + 2 נוספים