עצירות
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, אני כבר מספר שנים סובל מחוסר איזון בנושא היציאות וסובל בתדירות יחסית גבוהה מעצירות ונפיחות של הבטן כמעט על בסיס קבוע. ניסיתי לאכול שזיפים ושאר פירות יבשים וטריים ולשתות כמה סוגים של צמחים אך זה לא עוזר. יש לי תחושה שאני אוכל משהו שאסור לי כבר שנים ובגלל זה הנפיחות והעצירות. אציין כי העליתי מעט במשקל והתחושה לא נעימה. רציתי לדעת כיצד לפעול, האם לפגטש דיאטתנית / תן או שיש תרופה שתוכל לעזור לי בכל מקרה? תודה.
אורן שלום, השאלה הזאת נשאלה רבות בפורום. תצע חיפוש בכל אופן אתה צריך לאבחן את הסיבות לנפיחות (אלרגיה, ציליאק, קנדידה, בעיה אחרת במעיים וכד'). הטיפול בעצירות צריך להיות בשינוי תזונתי ולא ב"תרופות". צריך להוריד מהתזונה מזונות שגורמים לעצירות ולהוסיף מזונות עשירים בסיבים. בפרק המאמרים באתר שלי תמצא טיפים נוספים לטיפול בעצירות. בהצלחה צביקה
צביקה, תודה רבה לך ! אנסה למצוא את המאמר שלך בנושא. אורן
סבלתי כמוך ואכילת לבן או שתיים ליום פתרו את הבעיה. נסה.
תודה רבה על העזרה ! אורן
מנהל פורום תזונה טבעית
