ירקות מיתוס+שאלה נוספת

צביקה שלום, האם באמת ניתן לאכול ירקות ללא הגבלה? ולא להשמין?ועוד שאלה אם אני נמצאת כל היום בבית ולא עושה פעילות גופנית וצורכת אותה כמות קלוריות גם שההיתי בסדר יום של עבודה (לא פיזית)וכו האם משמינים מכך?אם כל היום אוכלים מעט ובלילה שותים כוס עד -2 כוסות ביום של יין אדום או לבן אפשר להשמין? תודה מראש אשמח לשמוע את תשובותיך

ניקול שלום, בעיקרון, אפשר לאכול ירקות ללא הגבלה, אבל אם זה בא על חשבון רכיבי תזונה אחרים (חלבונים, שמן, פירות) זה לא מומלץ. צריך אזון - לא להגזים. השאלה השנייה כללית מידי ולא ברורה. ביין יש קלויות פעילות גופנית חיונית לשמורה על משקל תקין, אבל יש לה יתרונות בריאותיים נוספים שהם מעבר להרזייה. לא לוותר על פעילות גופנית! בהצלחה צביקה