סבל יומיומי

צביקה שלום רב,אני בחורה בת 22 ואני 1.60 שוקלת 45 ו"אוכלת" סרטים כל יום זה מתבטא בלחשוב פעמיים מה לאכול ומה לא מפחדת מאוכל לא אוכל יותר מ-700 קל ביום וגם בקושי וזה על בסיס גבינות רזות ירקות שלוש פירות פשוט מהשחרור ירדתי ממשקל של 59-60 למה שאני היום וזה נובע מפחד עצום לחזור לזה כי התגובות של עכשיו עושות לי את היום אני יותר אוהבת את עצמי אבל האושר קצת בספק אני חושבת שגם בעקבות זה יש לי נפיחות בבטן והיציאות שלי לא הכי תקינות אשמח לחוות דעת מקצועית בתודה מראש! חשוב לי לשבח אותך ברמות אדירות על העצות התשובות והיחס החם שלך מידי יום באתר

שלום רב, ראשית כדאי לך להתחיל להימנע מהיגדים שליליים כמו: "המיואשת", סבל יומיומי" וכד'. שנית, אסור בשום אופן לצרוך פחות מ 1,200 קלוריות ביממה. 700 קלוריות עלולות לגרום לחוסרים תזונתיים ולמחלות הנובעות מכך. בעיות העיכול שכבר יש לך הן רק איתותי מצוקה של הגוף. יתכן ואת צריכה לקבל תמיכה נפשית ותזונתית כדי להתגבר על הפחד מלהגיע למשרל מאוזן. כרגע את המשקל נמוך מהממוצע והמחמאות הן מאנשים שלא מתמצאים ובריאותך לא יקרה להם. תפני ליעוץ אישי! בהצלחה צביקה (תודה על המשוב החם)