תת משקל
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום רב! שמי אמיר,בן 22,גובהי 1.76 ושוקל 53 קילו זאת עקב מספר משברים שעברתי לאחרונה,זה זמן רב שאני מנסה לעלות במשקל אך אין לי חשק לאכול יותר מידי.מה עושים?כיצד ניתן להגביר את החשק לאכול ולהשמין למשקל רצוי?מה המשקל הרצוי לאדם בגובה שלי? רצוי לציין שלפני כחודש ביקשתי תוספי מזון אך ללא הועיל! אשמח לייעוץ
לקריאה נוספת והעמקה
אמיר שלום, השאלה נשאלה רבות בפורום - תבצע חיפוש משקל תקין עבורך יהיה בין 63 ל 77 קילוגרם - תלוי במבנה הגוף ובמסת השריר. לא הבנתי את המשפט: "ביקשתי תוספי מזון אך ללא הועיל!". בגלל השילוב של מצב נפשי וחוסר תיאבון - כדאי לך לקבל יעוץ אישי
שלום רב! תודה על תגובתך.לגבי המשפט:רופא המשפחה שלי נתן לי תוספי מזון אך ללא הועיל,מה מומלץ לאכול בכדי לעלות במשקל?
רציתי לדעת אם אני תקין במשקל הגובה שלי הוא 1.76 המשקל שלי 70 ק"ג
מנהל פורום תזונה טבעית
