שאלה לגבי תזונה

שלום ! אני בן 42 , יש לי י.ל.ד מטופל ומבוקר בעזרת תרופות במינון נמוך. אני עושה מעט ספורט באופן לא סדיר. עבודתי בסביבה משרדית נעימה ולא פיזית. לאחרונה אני מרגיש עייפות רבה מאוד בעיקר בערב , הרבה יותר מקודם ואני מחפש הסבר ומענה. הארוחות שלי במהלך היום מבוססות בד"כ על סוגי סנדויצים כאלה ואחרים ורק בבית ארוחות עיקריות אבל גם לא תמיד ולא בשעות קבועות. עד לאחרונה עבדתי קשה הרבה יותר בסביבה קשה יותר והרבה שעות - הרגשתי גמור בסוף היום אך לא כמו עכשיו...

מוישלה שלום, לא סיפקת מספיק פרטים לצורך "איבחון" (זו גם לא מטרת הפורום), אבל בהחלט נראה שאתה צריך להכניס שינויים באורח החיים ובתזונה שלך (סנדביצים ביום וארוחות "עיקריות" בערב, זה לא בדיוק תזונה נכונה). מציע שתפנה ליעוץ נטורופתי באיזור מגוריך בהצלחה צביקה