צריך דיאטה?

שלום אני בת 22 רווקה הורדתי 25 ק"ג רציתי לשאול אם אני צריכה עוד דיאטה משקלי 68 ק"ג וגובה 1.73 ס"מ. והאם האכילה נכונה או צריך לשנות: בבובקר קונפלקס עם קערת חלב (קורנפלקס רגיל) בלי תוספת סוכר לחלב. בצהריים רגיל צלחת אורז רגילה עם מה שאמא מכינה לא ממלאת את הצלחת אך גם לא מעט מאוד אוכלת תפו"א רגיל וגם פיתה רגיל ומטוגנים בערב-חביתה עם בצל+פיתה או פיתה עם זעתר וגבינה 9% וארוחת ביניים פרי עם דיאט תענג. שאר הזמן שותה דיאט אשכוליות ומסטיקים ללא סוכר. יש לציין שאני במשקל 68 כבר שנתיים והייתי אוכלת בדיוק מה שכתבתי. האם צריך עוד דיאט ה הן מבחינה בריאותית אסתטית? מה אומרת?

לילי שלום, אנחנו טוענים שדיאטה גורמת להשמנה. אני מאד מקווה שתצליחי לשמור על המשקל שהגעת אליו ולא תעלי. חסר בתזונה שלך ירקות חיים ופרי אחד לפחות. האורז בצהרים כדאי שיהיה מלא (חום) ולא אורז לבן בהצלחה צביקה

האם המשקל הנוכחי בסדר לא ענית על השאלה גובה 1.73 משקל 68 ק"ג?