תקופות השמנה-הייתכן...

שלום,שאלה חשובה המעסיקה את מוחי יתר על הצידה בכמה שבועות האחרונים: אני בחורה חטובה,בעבר ספורטאית, גובהיי 1.66 ומשקלי 50 ק"ג. לפני כחודש חדלתי להתאמן בחדר כושר כי די מיציתי את העניין, ועברתי לרכב על אופניים,ואני עושה זאת לא מספיק,כפעמיים בשבוע. בשלושה שבועות האחרונים לערך אני שמה לב שהתיאבון שלי מעט מוגבר מהרגיל ודבר זה מטריד אותי, כי אני מאד חוששת להשמין. איני אוכלת הרבה ביום יום, מגיעה בערך ל 1500 קלוריות לדעתי, אולי פחות או מעט יותר (תזונתי מאוזנת,לחם קל, לא יותר מדי שומנים ופחמימות). האם זה הגיוני שיש תקופות של רעב מוגבר מהרגיל, או שמא הדבר קשור לעובדה שמידת הפעילות הגופנית שלי ירדה? האם אשמין בצורה דרסטית מכך או שאני יכולה להירגע?.... תודה רבה , לילך.

לילך שלום, כדאי שתירגעי ותפסיקי לדאוג. עם 1,500 קלוריות את לא תשמיני "בצורה דראסטית". משקלך תקין וימשיך להיות כזה את תתמידי בפעילות גופנית 3- 5 פעמים בשבוע ותשמרי על תזונה מאוזנת. בהצלחה צביקה