הפנייה דחוף!!

לפני שבוע אמי אמרה לי שאני חייבת להתחיל לאכול נכון. אני משתדלת אבל לא מאוד מצליחה. הגובה שלי הוא 1.46 והמשקל שלי 34 ק"ג. זה נראה לי סביר. האם אתם יכולים בבקשה לתת לי תפריט נכון לכל ארוחה? אולי אתר עם תפריטים מגוונים לכל שבוע? תודה.

יקירתי, אני מקווה שאמא שלך לא התכוונה שאת צריכה לרדת במשקל, משום שאת בתת משקל. את צריכה לשקול 39.4 בשביל להיות במשקל תקין. לא מאמינה לי? תבדקי בעצמך: http://www.ynet.co.il/home/0,7340,L-2031,00.html במצב שלך אני חושבת שתפריט נכון הוא הרבה ג'נק פוד, בכייף הייתי מחליפה איתך.... בהצלחה!!

לבת 13, אנחנו לא נוהגים לתת מתכונים ותפריטים בפורום ולא כדאי לך לקבל זאת מאתר זה או אחר באינטרנט. זה לא רציני ולא אחראי. תפני לדיאטנית מוסמכת. בשום אופן אל תתחילי ואל תמשיכי לאכול אוכל ג'אנק - ממתקים, עוגות, שוקולד, המבורגר, ציפס, קולה ומשקאות מוגזים וכד'. רק מזון שמזין ומיטיב עם הגוף. להילה, אני שמח שאת עוזרת לנו ועונה לשאלות הגולשים בפורום, אבל כדאי שהתשובות שלך יהיו אחראיות ורציניות. להגיד לילדה בת 13 להתחיל לאכול ג'נק פוד זה ממש לא רציני ולא אחראי. ודבר נוסף, שימוש במולטיויטמין לאורך זמן יוצר תלות - גם אם זה לא הוזכר בתוכנית בערוץ המדע...! יש עוד 30 פרטים חשובים שלא הוזכרו שם וזה לא אומר שהם לא קיימים. בהצלחה צביקה