קלוריות בירקות

האם זה נכון שקילו כרוב למשל אמנם נותן כ-200 קלוריות אבל הגוף מבזבז כמות דומה על תהליך פירוקו? ז"א, אני בתפריט קלורי הדוק ושאלתי: בהתחשב בכך שאני אוכלת הרבה ירקות ביום, האם עלי להחשיב את הקלוריות שהם נותנים לי או להניח שהם למעשה חסרי קלוריות הודות לקושי תהליך הפירוק? האם סנדוויץ עם גבינה שתורם 200 קלוריות הוא שווה ערך לקילו כרוב?

שלום שלי. ירקות מכילים מעט מאוד קלוריות. אני בטוחה שאף אחד לא מסוגל לאכול קילו כרוב,אלא אוכלים פחות מזה. בגלל זה מתייחסים לירקות כדלי קלוריות. אין טעם להיות אובססיבים ולחשב גם אותם. להיפך, תמשיכי להרבות באכילת ירקות...