תענו לי בכנות

אני כבר חודש בדיאטה הכוללת הליכה 3-4 פעמים בשבוע ותזונה נכונה והרבה שתיה. לא נישקלתי אבל אני רואה שירדתי לפחות 3 ק"ג. מיום חמישי האחרון (חמישי, שישי, שבת) פרקתי כל עול ולא הפסקתי לאכול מתוקים ומכל הבא ליד. האם הרסתי את הכל, האם אפשר לעלות בשלושה ימים את כל העמל הקשה עליו טרחתי במשך חודש? תענו לי בבקשה בכנות. גם את התשובה קשה! תודה

יפה שלום! לפני הכל ישר כח על ההתחלה, תזונה נכונה, הליכה, שתיה מרובה והעיקר הרצון. חבל שאינך נשקלת שהרי יכולת לחסוך לעצמך את ההתלבטות הקשה מה קילקלת אם קילקלת? לעצם שאלתך, אני מרשה לעצמי לכתוב לך, שלמטופלים שלי אני מרשה ולפעמים גם ממליץ, לחרוג פעם בחודש מהמסגרת של הטיפול לא בהגזמה יתרה אבל גם לא בסגירת החגורה. יתכן שזה מעכב את ההישגים (לא בהכרח), אבל בוודאות שזה לא מאפשר להישבר. לכן יתכן , שבשלושת הימים עצרת במשהו את התנופה, לא הרסת בשלשה ימים עבודה קשה של חודש. אז מכאן רק חיזקי ואימצי והמשיכי, כי הפסקה של מה שהתחלת תיצור נסיגה מהשגיך עד כה. שיהיה בהצלחה אבי