כולסטרול ותזונה

התזונה שלי מבוססת על ירקות וטחינה (לא קנויה) ושמן זית. למרות זאת יש לי ערכים גבוהים של כולסטרול - 245. וכולסטרול רע - 173 , הטוב - 51 מה עושים כדי להוריד את רמות הכולסטרול?

שלום רב, אני מקווה שהתזונה שלך לא מבוססת רק על ירקות וטחינה... השאלה בנושא כולסטרול עלתה רבות בפורום - מציע לך לעשות חיפוש בפורום הזה ובפורום נטורופטיה. בהצלחה צביקה