צריכת סידן ממומלצת
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, אני בת 33, רציתי לדעת כמה מיליגרם סידן ביום מומלץ לצרוך ביום, ועל ידי איזה שילובי מזון ניתן להגיע לכמות היומית הדרושה, יש לציין שאיני אוכלת כמעט מוצרי חלב. תודה מראש רוני
רוני שלום! הכמות המומלצת של סידן ביום 1000 מג' לגילאי 30-50 שיהיה בהצלחה אבי