איזה דג?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום רב תמיד מדברים על כך שלאכול דגים זה בריא , אבל זה לא ממש בריא לכיס... אני לא יכולה להרשות לעצמי לקנות דגים למשפחתי כי הם כלכך יקרים וצריך לקנות כמות למישפחה וזה כניראה נועד לעשירים...(מי שמכיר קצת את המיחירים לדגים...) שאלתי היא האם בדג נסיכת הנילוס שאני קונה למישפחה יש גם את האומגה הבריאה שיש בדגי ים אחרים ובכלל לשאול באיזה דגים להשתמש כדי לקבל את הבריאות... אנא ציינו שמות דגים שאוכל לבחור מתוכם את הלא כלכך יקרים והאם גם בהם יש את הויטמינים החשובים. בתודה מראש
המומלצים ביותר הם דגי ים: סלמון, טונה, מקרל, הליבוט, סרדין וכד'. אומגה 3 יש גם בפשתן טחון. כמו בכל דבר בחיים - עושים פשרות, אבל כדאי שתזכרי שגם תרופות ורופאים עולים כסף ולא כדאי לחסוך במזון איכותי.
ניתן לציין גם את בקלה וסול , שגם הם נחשבים דגים עם הרבה אומגה3 והם פחות יקרים
מנהל פורום תזונה טבעית
