להוריד עוד במשקל

שלום,שמי ליאת ואני בת 28 כיום אני שנה וחודשיים אחרי לידת בתי(השנייה) ואחרי שהורדתי 12 ק"ג במשך 8 חודשים. כיום אני שוקלת 61 קילו וגובהי 1.60 . מזה חודשיים - שלושה אני לא יורדת בכלל במשקל ,נתקעתי! אני מעוניינת להוריד עוד 5-6 קילו בכדי להגיע למשקל הרצוי שלי.יש לציין שאני שומרת היטב על המשקל שלי ולא מוסיפה למרות שלפעמים יש לי חריגות. אני שומרת על ספירת קלוריות יומיומית של 1400 - 1500 ליום.ואני ממש לא יורדת במשקל, זה נורא מתסכל ואני חוששת להוריד עוד מהקלוריות. אני כרגע לא מסוגלת לבצע פעילות גופנית נמרצת(בעיה בברך)אבל יש לי 2 ילדים שמפעילים אותי כל היום בנוסף לעבודה קצת פיזית. אשמח אם תתנו לי טיפים נוספים כדי לשנות את קצב הירידה במשקל. ליאת.

ליאת שלום, כדאי שתעריכי את ההישג שלך עד כה ולא תתייסרי בגלל עוד כמה קילוגרמים. תמיד ישאר "עוד קילו" להוריד... תמשיכי בתזונה איכותית והגוף יתאזן ויגיע למשקל המתאים לו. אל תפחיתי קלוריות. משקלך תקין! בהצלחה צביקה