שאלה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
באילו מאכלים יש מגנזיום ? והאם אגוזי מלך מותר לאכול ללא הגבלה ?
שגית שלום, מזונות עשירים במגנזיום הם ירקות עליים ירוקים כהים, דגנים מלאים, מוצרי סויה, קטניות, גרעינים, בננה, אבוקדו, משמש יבש ואגוזים כמו שקדים וקשיו. אין מזון שאפשר לאכול ללא הגבלה ואגוזי מלך לא יוצאים מהכלל. מילת המפתח היא מידה ואיזון. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
