למה אני לא מצליחה לרזות?

אני בת 22, גובהי 1.68 ואני שוקלת 69. אני עוסקת בספורט 3 פעמים בשבוע, כבר שנים, אוכלת מאוד בריא, מאוד דל שומן. ועדיןן- לא מצליחה לרזות. המצבים היחידים בחיים שממש ירדתי במשקל זה בתקופת מחלה כשממש לא אכלתי, אבל מעולם לא עבדה עלי הצורה הבריאה.. יכול להיות שיש לי בעיה הורמונלית? אולי הגלולות?

שלום נופר יש מספר אפשרויות היכולות להסביר את התופעה. האחת - אולי זו נקודת האיזון שלך קצת גבוה מהרצוי אבל אין מה לעשות. במקרה כזה תשלימי עם מה שיש כי אם לא יכול להיות הרבה יותר גרוע. אפשרות אחרת סבירה יותר שאת בכל זאת אוכלת יותר קלוריות ממה שאת מודעת כלומר יש מה שנקרא אכילה אוטומתית הדבר נחקר והוכח רבות. במקרה כזה יש לנסות לבדוק איך אפשר לקחת אחריות ולראות כמה באמת את אוכלת. את יכולה לנסות לבדוק בידיוק כמה קלוריות את מבזבזת (יש כל מיני מכישרים למשל אצל צחי ) כשתראי אפשר יהיה להסיק בידיוק לגבי כמה קלוריות את צריכה. אפשרות אחרונה שהלא מודע שלך לא רוצה לאפשר לך לרזות מתוך קונפליקט פנימי לא מודע במקרה כזה יש צורך להבין את החלק המתנגד להרזיה ולגייס אותו לתהליך את זאת ניתן לעשות על ידי טכניקות של עבודת גוף נפש ודימיון מודרך. מקווה שעזרתי