בבקשה תביאו לי עצות לתפריט להרזיה מהירה לילדים

אני בת 12 וחצי גובה 1.45 ומשקלי 55 אני אוכלת הרבה אוכל משמין ואני לא יודעת איזה מאכלים לאכול במשך היום.. בבקשה תתנו לי תפריט שאני יאכל במשך היום... נ.ב פניתי לדיאטנית וזה לא עזר.. אני צריכה שאתם תיתנו לי עצות.. תודה מראש..

מורן שלום, אנחנו לא נותנים תפריטים בפורום הזה. בפורום היעוץ הוא כללי מאד. מציע שתעשי מה שהדיאטנית יעצה לך לאכול ואולי גם תפסיקי לאכול מאכלים "משמינים". בהצלחה צביקה