רוצה לרדת במשקל ....

שלום אני בת 17 ועוסקת כבר שנים רבות בדיאטות -מגיל 9 .... הדיאטות כמובך תמיד היו דיאטות "רעב" שהיו מבוססות על מעט מאוד קלוריות או אפילו כלום ... היום משקלי תקין אבל בחלק העליון של הטבלה .... ואני רוצה מאוד לרדת 10 קילו בערך ... חובדש האחרון אני אוכלת בין 200 ל600 קלוריות ואף עושה הליכות ולפעמים אפילו פעמיים ביום ..... ירדתי בהתחלה שתיי קילו - לפני ההתחלת ההליכות ובשבועיים האחרונים התחלתי גם ללכת וגם לקצץ עוד יותר את התפריט .... ואני לא יורדת !! ..... טאני לא יודעת מה לעשות מתוסכלת לגמרי.... אני חייבת לציין גם שעד לפניי חודש הייתי מקיאה במשך כ4 חודשים והפסקתי ... ולכן אני נורא מתאמצת לשמור על ערך קלורי נמוך ליום ...

טלי שלום, את במסלול לא טוב ואפילו מסוכן. האם תוכלי להמשיך בצורה כזאת עוד 5, 10, 20 שנה? אסור לאכול פחות מ 1,200 קלוריות ביום. צריך לשלב פעילות גופנית עם תזונה מתאימה. נסי להפנות את שאלתך לבלה בפורום תזונה ללא דיאטה.